Ti diamo il benvenuto nel programma annuale di Jasmine
Per noi Jasmine è molto più di una scuola. E' un vero e proprio percorso di conoscenza di sè, della vita, del corpo e della mente.
E' per questo che ogni anno costruiamo un vero e proprio programma ricco di WORKSHOP, LEZIONI SPECIALI, EVENTI e RITIRI che possano dare ai nostri allievi gli strumenti necessari per vivere davvero la pratica dello yoga.
ASANA -LAB
Un sabato al mese
Cinque incontri per imparare a conoscere le asana non soltanto attraverso la loro forma, ma attraverso ciò che accade realmente nel corpo.
Un percorso dedicato alla pratica anatomica e posturale dello yoga, per comprendere meglio:
- allineamento;
- mobilità e stabilità;
- distribuzione del peso;
- articolazioni e loro possibilità di movimento;
- attivazione muscolare;
- compensazioni e abitudini posturali;
- adattamenti dell'asana alle caratteristiche individuali.
L'obiettivo non sarà raggiungere una forma "perfetta", ma imparare a sentire e comprendere il proprio corpo, rispettandone struttura, possibilità e limiti.
MEDITAZIONE SEMPLICE
Ottobre - Novembre
Meditare non significa necessariamente "svuotare la mente". Significa imparare, progressivamente, a stare con ciò che c'è.
Questo ciclo di cinque incontri nasce per accompagnare chi desidera avvicinarsi alla meditazione con maggiore consapevolezza, partendo dal respiro.
Esploreremo alcune tecniche di respirazione e Pranayama come strumenti per preparare il corpo e la mente alla meditazione, imparando a riconoscere il rapporto tra respiro, sistema nervoso, attenzione e stato mentale.
YIN YOGA e MERIDIANI MIOFASCIALI
Durante l'anno
Un viaggio nel mondo dello Yin Yoga per scoprire la pratica da una prospettiva più sottile e approfondita.
Esploreremo il rapporto tra posture Yin, tessuti connettivi, fascia e meridiani della tradizione della medicina cinese, osservando come il lavoro lento e prolungato possa diventare uno strumento di ascolto e di esplorazione del corpo.
Il percorso permetterà di avvicinarsi anche al concetto di linee e continuità fasciali, osservando il corpo non come un insieme di parti separate, ma come una rete interconnessa.
Un modo per comprendere meglio la differenza tra una pratica più attiva e Yang e una pratica più ricettiva, lenta e introspettiva.
WORKSHOP VERTICALI
Gennaio - Febbraio
Cinque incontri dedicati a chi vuole avvicinarsi alle verticali e alle inversioni con maggiore consapevolezza. Non si tratta semplicemente di "imparare a stare a testa in giù".
Lavoreremo sulla preparazione necessaria: forza, mobilità, equilibrio, coordinazione, orientamento nello spazio e fiducia.
Impareremo a costruire progressivamente il gesto, rispettando il nostro livello di partenza.
WORKSHOP FORZA
Durante l'anno
Un ciclo di cinque appuntamenti dedicato agli Arm Balance, le posizioni di forza sulle braccia e alcune delle asana più impegnative della pratica.
Lavoreremo sulla capacità di distribuire il peso, sulla forza del centro, sulla stabilità delle spalle, sulla mobilità necessaria e soprattutto sulla comprensione delle progressioni. Per scoprire che dietro una posizione apparentemente impossibile non c'è soltanto forza.
Ci sono tecnica, preparazione, coordinazione e fiducia.
FILOSOFIA DELLO YOGA
Durante l'anno
Durante l'anno non mancheranno gli appuntamenti dedicati alla tradizione e alla filosofia dello yoga.
Dietro le asana esiste una storia millenaria fatta di testi, pratiche, domande e insegnamenti.
Attraverso questi incontri entreremo in contatto con alcuni dei grandi temi della tradizione:
- il significato dello Yoga;
- gli Yoga Sutra;
- Yama e Niyama;
- il rapporto tra corpo, mente e consapevolezza;
- il concetto di pratica;
- il significato della trasformazione interiore.
Perché conoscere ciò che sta dietro la pratica può cambiare anche il modo in cui la viviamo sul tappetino.
PENSA ciò che senti - FAI ciò che pensi - RESPIRA ciò che vivi
TANTO ALTRO ANCORA
GLI EVENTI JASMINE
LA FESTA DEL DIWALI
Una serata dedicata alla luce, alla condivisione e alla cultura indiana. Perché Jasmine non è soltanto pratica. È anche incontro, cultura, tradizione e comunità.
Durante l'anno ci saranno inoltre altri eventi speciali e appuntamenti dedicati alla nostra comunità.
AYURVEDA
Durante l'anno saranno proposte alcune giornate di approfondimento dedicate all'Ayurveda, la tradizione indiana della salute e dell'equilibrio.
Parleremo di corpo, ritmi, stagioni, alimentazione, stile di vita e pratiche quotidiane, scoprendo come alcuni principi dell'Ayurveda possano dialogare con la pratica dello yoga.
TAROCCHI
Uno spazio dedicato alla conoscenza simbolica dei Tarocchi, attraverso giornate esperienziali pensate come occasione di esplorazione, riflessione e ascolto.
Non come strumento per prevedere il futuro, ma come linguaggio simbolico capace di stimolare domande, intuizioni e nuove prospettive.
YOGA, NATURA E CONDIVISIONE
Estate 2027
Il percorso Jasmine potrà continuare anche fuori dallo studio, attraverso il nostro viaggio/ritiro estivo. Un'esperienza da vivere insieme tra pratica, natura, scoperta, condivisione e tempo per sé.
Perché a volte cambiare luogo ci permette di vedere le cose con occhi nuovi.
Il viaggio/ritiro estivo sarà proposto con una quota dedicata.
Entra a far parte del nostro mondo
Diventa membro della nostra community e vivi la vera esperienza dello yoga