WORKSHOP CONOSCI TE STESSO
CONOSCI TE STESSO
Impara a conoscere meglio il linguaggio del tuo corpo e della tua mente. Per ritrovare il centro.
Un percorso per ascoltarti, comprenderti, ritrovarti
Ci sono momenti nella vita in cui senti di essere distante da te stessa.
Un nodo allo stomaco, una stretta alla gola, una tensione nel corpo senza spiegazione.
Spesso non è solo stress: è la tua interiorità che chiede spazio, ascolto, cura.
Il corso “Conosci Te Stesso” nasce per accompagnarti in un viaggio dentro di te, attraverso lo yoga, la meditazione e l’ayurveda.
In cinque incontri, ti guideremo nell’ascolto delle emozioni, nella comprensione dei tuoi disagi interiori e nella riscoperta di ciò che sei davvero.
Ogni appuntamento sarà un tempo dedicato alla pratica, allo studio, al silenzio e alla verità.
COSA FAREMO INSIEME
• Pratica di yoga mirata ad accogliere e osservare il sentire del corpo
• Lezioni teoriche per comprendere le emozioni e la loro origine profonda
• Meditazioni guidate e momenti di riflessione personale
• Approfondimento delle costituzioni ayurvediche (dosha) per comprendere la tua natura unica
• Uno spazio sicuro dove iniziare a rispondere alla domanda più importante:
Chi sono davvero?
PRINCIPI GENERALI DI YOGA E AYURVEDA
Attraverso l’analisi dei principi fondamentali dell’Ayurveda, impareremo a riconoscere la nostra costituzione (la nostra Natura più intima e profonda). Le costituzioni in Ayurveda sono 3: Vata, Pitta e Kapha. Ognuna di esse ha caratteristiche differenti che riguardano sia l’aspetto fisico che quello mentale. Questo ci permetterà di capire bene le nostre qualità che potranno poi essere bilanciate con il cibo adeguato.
DOVE E QUANDO
• Presso Jasmine Studio Yoga – Pinerolo
• 5 sabati pomeriggio:
🗓️ 31 gennaio · 21 febbraio · 14 marzo · 28 marzo · 11 aprile
🕒 Dalle 15.00 alle 18.30
COSA INCLUDE
• Tutti i materiali del corso
• Un rituale di chiusura per integrare l’esperienza
• Tea e accoglienza in sala
• Supporto WhatsApp durante il percorso