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Lunedì

Odaka Yoga

09.15 / 10.15

Odaka Yoga racchiude in sé il Bushido (la via del guerriero), lo zen e lo yoga e si fonda sui movimenti biomeccanici del corpo che vengono riprodotti tra una posizione e l’altra, in una sequenza che diventa molto fluida e armoniosa. 

Vinyasa Yoga

18.00 / 19.00

 Vinyasa Yoga è un metodo dinamico basato sulla coordinazione movimento-respiro. Le classi si svolgono in sequenze sempre diverse, imparando il controllo del respiro in ogni posizione.

Ashtanga Yoga Prima Serie Completa

19.15 / 20.30

 L'Ashtanga è un metodo molto dinamico, basato sulla coordinazione movimento-respiro e che si realizza attraverso una sequenza precisa. 


Martedì

Odaka Yoga

13.00 / 14.00

Odaka Yoga racchiude in sé il Bushido (la via del guerriero), lo zen e lo yoga e si fonda sui movimenti biomeccanici del corpo che vengono riprodotti tra una posizione e l’altra, in una sequenza che diventa molto fluida e armoniosa. 

Odaka Yoga

17.00 / 18.00

Odaka Yoga racchiude in sé il Bushido (la via del guerriero), lo zen e lo yoga e si fonda sui movimenti biomeccanici del corpo che vengono riprodotti tra una posizione e l’altra, in una sequenza che diventa molto fluida e armoniosa. 

Power Vinyasa Yoga

18.30 / 19.30

Vinyasa Yoga è un metodo dinamico basato sulla coordinazione movimento-respiro. Le classi si svolgono in sequenze sempre diverse, imparando il controllo del respiro in ogni posizione. Il Power Vinyasa è uno stile di yoga adatto a chi vuole una pratica più avanzata.


Mercoledì

Odaka Yoga

9.30 / 10.30

Odaka Yoga racchiude in sé il Bushido (la via del guerriero), lo zen e lo yoga e si fonda sui movimenti biomeccanici del corpo che vengono riprodotti tra una posizione e l’altra, in una sequenza che diventa molto fluida e armoniosa. 

Hatha Yoga/Posturale

17.15 / 18.15

La pratica semplice per principianti e per chi vuole imparare le posizioni di yoga in modo lento e ristorativo. Maggiore attenzione all'ascolto e al respiro.

Ashtanga Base

18.45 / 20.00

Approccio base a parte della Prima Serie di Ashtanga Yoga. Pratica adatta a tutti.


Giovedì

Power Ashtanga Vinyasa

13.00 / 14.00

Power Ashtanga Vinyasa è un metodo dinamico per i praticanti che hanno voglia di sperimentare movimenti e asana più articolate. Ogni lezione, seppur dinamica, è pensata per bilanciare il movimento del corpo con quello del respiro.

Hatha Yoga e Meditazione

17.30 / 18.30

Hatha Yoga è un metodo basico e tradizionale, adatto a chi vuole una pratica leggera e approcciarsi con calma al mondo dello Yoga. Posizioni base e Yoga Nidra (rilassamento)

Odaka Yoga/Yin Yoga

19.00 / 20.15

A settimane alterne, Odaka Yoga, che trova ispirazione dallo zen e promette una pratica fluida e armoniosa e Yin Yoga, una pratica di stabilizzazione e allungamento dove le posizioni vengono tenute anche per 3/5 minuti ciascuna.


Venerdì

Vinyasa Yoga

13.00 / 14.00

 Vinyasa Yoga è un metodo dinamico basato sulla coordinazione movimento-respiro. Le classi si svolgono in sequenze sempre diverse, imparando il controllo del respiro in ogni posizione.

Vinyasa Yoga

18.00 / 19.00

Vinyasa Yoga è un metodo dinamico basato sulla coordinazione movimento-respiro. Le classi si svolgono in sequenze sempre diverse, imparando il controllo del respiro in ogni posizione.


Sabato

Odaka Yoga/ Workshop

10.00 / 11.0

Lezione di Odaka Yoga e spazio dedicato (occasionalmente) a workshop di approfondimento.


Domenica

Odaka - Ashatanga - Meditazione - Workshop

10.00 / 11.0

A settimane alterne le varaie pratiche del nostro studio e lo spazio per workshop e approfondimenti.

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