WORKSHOP ASHTANGA - SABATO 14 OTTOBRE

Giuseppe Panarello, uno degli insegnanti di Ashtanga migliori nel panorama italiano, sarà ospite presso il nostro studio per un evento davvero speciale, una possibilità imperdibile di entrare in profondità nelmetodo dell'Ashtanga Yoga. L'evento è rivolto a tutti coloro che hanno piacere di arrivare al cuore di questa disciplina, ma anche a tutti coloro che, pur non conoscendola nel dettaglio, vogliono lavorare più da vicino sugli asana.

10.00/11.30 PRIMA SERIE ASHTANGA YOGA GUIDATA

Giuseppe ci guiderà in tutta la Prima Serie Completa dell'Ashtanga Yoga. Entreremo in profondità nella sequenza e impareremo a contare i nostri respiri in sanscrito, come vuole la tradizione.

11.30/12.00 PICCOLA PAUSA CON TE' E BISCOTTI

12.00/14.00 CLASSE TECNICA E PRANYAMA

Insieme a Giuseppe entreremo in profondità negli asana che costituiscono la sequenza della Prima Serie dell'Ashtanga Yoga. Lavoreremo sugli aggiustamenti tecnici, sulla postura e sugli allineamenti del nostro corpo, imparando come effettura le posizioni nella modalità più affine e sicura per il nostro corpo.

Concluderemo la giornata con un pratica di pranayama, contrllo del respiro.